Lisbeth Stahre är ansvarig för den KBT-baserade behandlingsmetod vid övervikt, fetma och som på kort tid blivit ett etablerat begrepp för kvalificerad överviktsbehandling på vårdcentraler, företagshäsovård och överviktsenheter.

Två vetenskapliga studier vid Karolinska Institutet publicerade i The Journal of Eating and Weight Disorders (2005) och i The Journal of Behavioral Medicine (2007) har visat att metoden leder till både snabb och bestående viktnedgång. Läs mer >>

Lisbeth Stahre

Övervikt handlar om känslor ... och inte om vad jag äter, utan varför.

Stahremetoden är en utbildande KBT-behandling, individuellt eller i grupp. Genom viktprogrammet bygger du bit för bit upp din självbild, självkänsla och känslomedvetenhet samtidigt som du kommer tillrätta med stress, krav och tankefällor – de verkliga orsakerna till att du som vet hur man äter rätt ändå äter fel. Du lär dig ta kontroll över ditt ätbeteende och sug efter viss mat – i stället för tvärtom.

Individuell behandling
Välkommen att kontakta oss för att boka en första tid för bedömningssamtal eller att ställa frågor. Skriv till: veronika@stahremetoden.se

Gruppbehandling
Nästa 10 veckors program i grupp startar i september.

Läs mer här >

För intresseanmälan kan ni skriva till: veronika@stahremetoden.se Vi återkommer med information avseende datum och tider.

I programmet ingår:

• En personlig intervju
• Stahremetodens 10-veckorsprogram
• Handbok "Övervikt handlar om känslor" av Lisbeth Stahre samt extra programmaterial
• Möjlighet till uppföljning och fortsättning; individuellt eller i grupp (tillval, ingår ej i programavgiften)
  

 

Jag utbildar kontinuerligt kvalificerade handledare som efter genomgången kurs certifieras i Stahremetoden. Certifieringen innebär att personen har de kunskaper som krävs för att ge dig en kvalificerad behandling för din övervikt.

Sök därför i första hand hjälp genom certifierade behandlare. Här hittar du några av dem >

 

Nu planerar vi KBT-kurser för dig som kanske inte behöver gå ner i vikt men upplever att du i både yrkesroll och privat behöver stärka din självbild och självkänsla, komma tillrätta med dina egenkrav, stress och ovanan att alltför ofta åsidosätta dig själv. Läs mer här > 

 

Du vet väl att Stahremetoden även finns som distansterapi via Internet?

Läs mer på www.stahremetoden.se - vi ses där!

 

"TACK för ett suveränt program, som jag kommer att leva med resten av mitt liv...", "Kostprogrammet är det bästa jag någonsin följt", "Jag kan inte nog tacka dig för den hjälp du gett mig!" ...

Läs exempel på deltagarnas kommentarer här >

NYA HÖSTKURSER:
Två kursomgångar à tre dagar vardera, välj mellan:

• 31 augusti, 1 + 2 september
• 27, 28, 29 september

Utbildningen vänder sig till dig som:

• vill arbeta med evidensbaserad behandling när det gäller övervikt/fetma
• har patienter/klienter som ”vet hur man ska äta rätt – men ändå äter fel”
• vill ge dina patienter/klienter inte bara bestående viktnedgång, utan också bättre självkänsla och mindre stress
• har patienter/klienter som är jojo-bantare/hetsätare/diabetiker

Utbildningen leder till självständigt patient/klientarbete.

Läs mer om innehållet och anmäl dig här >

 

Efterfrågan på certifierade handledare är stor från hela landet. Just nu är det många boende i Sörmland, Halland, Blekinge, sydvästra Skåne och Malmö området som efterfrågar hjälp.

 

• datum för hösten utannonseras senare

Studier visar att KBT på internet är lika effektivt som individuella- eller gruppmöten mellan handledare och klient. Utvärderingarna av vårt webb-baserade program bekräftar detta. Så här använder du vårt webb-baserade program i ditt behandlingsarbete.

Stahremetoden Webb är en distansterapi på nätet som visat sig ge samma behandlingsresultat som våra live-grupper (och forskningsgrupper) när det gäller viktnedgång, förstärkning av självbild/självkänsla, förändring av tankefällor och stress ­– men till avsevärt större kostnadseffektivitet. Utbildningen lär dig hur du som coach/handledare använder webb-programmet i ditt behandlingsarbete.

Stahremetoden Webb vänder sig till dig som är certifierad i Stahremetoden eller har deltagit i Grundutbildningen.

Kostnad:
4 500:- exkl. moms, inkl. mat+fika.

Plats:
Stockholm

Anmälan >

Övervikt/fetma handlar inte i första hand om kost, utan om bristande självkänsla, stress och negativa tankemönster.

• Stahremetoden är därför ett specialdesignat KBT-program för bestående viktnedgång vid övervikt, fetma och hetsätning. Det ger svar på frågorna: "Varför äter jag fel, när jag vet hur jag ska äta rätt", "Varför står jag inte emot suget att stoppa något i munnen?" och "Varför kan jag inte behålla min viktnedgång".
• Programmet lär deltagaren bli medveten om hur negativa känslor kan trigga ett överätande och hur man kommer tillrätta med dessa. Samt hur man genom att undvika tankefällor också kan förändra sitt ätbeteende.
• Programmet är en utbildande behandling som är uppbyggd kring olika psykologiska teman som är betydelsefulla för förändring av behovet att överäta: självbild och självkänsla, tankemönster, förmågan att kunna säga "jag" och "nej", samt hur negativ stress kan förändras till positiv.
• Kostprogram för hela familjen.
• Läromedel: "Kognitiv behandling vid övervikt och fetma", "Övervikt handlar om känslor" samt "Gå ner i vikt med KBT".
• Programmet vänder sig även till personer som inte har övervikt som huvudproblem, men känner sig stressade och/eller vill stärka självbild för att må och fungera bättre i vardags - och yrkeslivet.