Enskild KBT-terapi vid övervikt/fetma/ätstörningar

KBT Kognitiv beteendeterapi vid övervikt - fetma - ätstörningar

Vi träffas för ett första besök, där vi tillsammans kartlägger din ätbeteendeproblematik. Därefter gör vi tillsammans en handlingsplan. Vi sätter upp konkreta mål vi skall uppnå.
​
Du börjar i hemuppgifter göra dagliga självobservationer hur du äter. Du introducerar en matdagbok för att kartlägga och få bättre struktur över ditt ätmönster.
​
Vi kartlägger dina s k "triggers" som får dig att överäta och analyserar dess konsekvenser, på kort och lång sikt.
​
Vi kartlägger dina negativa tankemönster och tankefällor, du ersätter dessa tankar med mer nyanserade tankar.
​
Vi arbetar också med hur du kan byta ut negativa livsregler mot bättre för dig fungerande normer och värderingar. Genom det kommer du att bättre kunna förstå ditt överätande och på hur du reagerar på det som händer i ditt liv.

Vi utgår bl.a. ifrån boken “gå ner i vikt med KBT”, av Lisbeth Stahre.

De flesta ätproblem går att lösa på cirka 10 - 20 sessioner.

Välkommen att kontakta oss för att boka en tid för bedömningssamtal eller att ställa frågor.
​

Kontakta Veronika Ryd veronika@stahremetoden.se eller 0702-060447

Kostnaden är 900 kr för ca 45-50 minuters terapisession inkl journalföring och hemuppgifter. För företag tillkommer moms.

För privatpersoner kan vi erbjuda räntefri månadsvis delbetalning via Medical Finance.